アトピー 食事

アトピーと食事の関係

アトピー性皮膚炎は食事に注意すれば改善されるとも言われています。

 

食生活は健康面ではアトピー関係なく大切です。
食事を正しくバランスを考えて食べるだけで体調はよくなります。

 

砂糖はアトピー体質の人にはよくありません。
砂糖は使わずかわりにオリゴ糖を使うようにしましょう。

 

油もよくなく、サラダ油を使って料理している家庭はオリーブオイルに変えましょう。

 

甘いお菓子や油っぽいお菓子もよくありません。
食品添加物の入った食材、1人暮らしや社会人に多いコンビニ弁当なんかは問題外です。

 

主食の白米も糖分が多いため玄米に切り替えるのも方法です。
アルコール類は仕事をしていれば付き合いもあるとは思いますが控えめにする事をおすすめします。

 

健康は食事からと言われるぐらいです。
食生活が偏ったり乱れていたりするとアトピー肌も悪化します。
また、食事だけでなく身近で肌に触れるものも清潔にしておくとかゆさもましになり改善されます。

 

 


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